Stress Sommeil Douleurs Épuisement
Retrouvez votre souffle.
Explorez vos ressources, construisez votre équilibre.
Notre corps nous parle souvent bien avant qu'on prenne le temps de l'écouter : stress, sommeil fragile, tensions ou douleurs qui s'installent. Ce ne sont pas toujours des ennemis à combattre, mais des signaux qu'il est utile de comprendre. La sophrologie vous aide à mieux vivre ce que vous traversez.
Sophrologie Wemmel Visio À domicile
Vous vous reconnaissez ?
Quatre situations qui reviennent souvent
Peut-être que l'une d'elles vous parle déjà.
Stress, anxiété & charge mentale
Pensées qui tournent en boucle, tensions, difficulté à lâcher prise.
En savoir plusSommeil
Nuits moins réparatrices, réveils fréquents, fatigue au réveil.
En savoir plusChangements de vie
Grossesse, deuil, séparation, reconversion : retrouver un nouvel équilibre.
En savoir plusParcours de soins de santé
Maladie, traitement, rôle d'aidant proche : un espace pour souffler.
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Qui suis-je
Dix ans dans le secteur médical, une reconversion par conviction.
Après plusieurs années dans le domaine médical puis en entreprise, j'ai choisi de me consacrer à la sophrologie. Cette expérience nourrit aujourd'hui ma manière d'accompagner : avec écoute, simplicité, et le souhait de proposer des pratiques concrètes, adaptées à chaque personne.
Découvrir mon parcours
Membre de la
Société belge de sophrologie
Leurs mots, plutôt que les miens
Ce qu'en disent les personnes que j'accompagne
Quelques retours partagés sur Google.
« J'ai suivi des séances de sophrologie avec Katia durant les trois derniers mois de ma grossesse, et cela a été une expérience vraiment précieuse. Katia est à l'écoute, bienveillante et très professionnelle. Ses séances m'ont aidée à me détendre profondément et à me préparer sereinement à l'arrivée de mon bébé. »
« Je remercie Katia Engels pour sa qualité de sophrologue et la découverte de la sophrologie, qui m'aide vraiment à avoir une meilleure qualité de vie et un meilleur quotidien. Les exercices personnalisés de Katia, à l'écoute de mes besoins, portent leurs fruits ! Merci du fond du cœur. »
« Sophrologue très à l'écoute, très professionnelle. Je me suis sentie tout de suite très à l'aise et détendue. Je recommande vivement ses séances apaisantes. Merci beaucoup ! »
Une minute pour vous
Et si vous preniez une pause, maintenant ?
Installez-vous confortablement, relâchez les épaules. Suivez simplement le cercle : inspirez par le nez lorsqu'il s'ouvre, expirez doucement lorsqu'il se referme.
Six respirations lentes, environ une minute. Un petit avant-goût : en séance, chaque exercice est adapté à vous.
« Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s'inquiéter.Proverbe bouddhiste
Mais s'il n'y a pas de solution, s'inquiéter ne changera rien. »
Envie d'en parler ?
Un premier échange, sans engagement, pour voir si cet accompagnement vous convient.