Une pratique qui nourrit mon accompagnement
Le Qi Gong
Le Qi Gong (Tchi gong) est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise, dont les racines remontent à plusieurs millénaires. Il associe des mouvements lents, une respiration naturelle et une attention portée aux sensations du corps, pour cultiver une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit.
Comme en sophrologie, la pratique du Qi Gong ne demande ni de rechercher la performance ni d'atteindre une souplesse parfaite : elle invite à écouter son corps et à respecter son rythme.
On le décrit souvent comme une méditation en mouvement. Cette qualité de présence se cultive aussi dans l'immobilité, à travers l'attention portée au corps et à la respiration.
Dans la tradition chinoise, cette pratique s'appuie sur la notion de Qi, souvent traduit par « souffle » ou « énergie vitale ».
Au fil de ma formation, cette discipline est devenue une source d'inspiration dans ma pratique. Lorsque cela est pertinent, certains mouvements simples, inspirés du Qi Gong, peuvent déjà être proposés au cours de mes séances ou de certains ateliers.
Une philosophie, avant tout
Vivre en harmonie avec soi-même, avec les autres et avec les rythmes de la nature.
Au-delà des mouvements, le Qi Gong s'inscrit dans une philosophie qui invite à la régularité, la simplicité et une présence attentive au vivant — avancer avec souplesse plutôt qu'en force. Cette vision fait profondément écho à ma manière d'accompagner : respecter le rythme de chacun et s'appuyer sur les ressources déjà présentes.
Je poursuis actuellement une formation certifiante en Qi Gong, dans une démarche de formation continue. Cette pratique viendra enrichir mes accompagnements à mesure de ma progression.
Curieux d'en savoir plus ?
N'hésitez pas à me contacter pour toute question sur mon accompagnement.